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如何應對開學綜合症?
2019-09-03

  

開學季來臨

Are You Ready?

開學必讀指南

——來自YOYO的筆記


小夥伴們,

今天是開學第一天

大家的開學綜合症犯了嗎?

你仍沈浸在假期中無法自拔?

還是已經元氣滿滿的

投入到新一階段的生活和學習中去呢?


我想我可能生病了

一種表現爲

“長假後不想開學就算開學也只是身體回來”

 

的病,也叫做“開學綜合症”


關于開學綜合症


爲什麽會有“開學綜合征”


“開學綜合征,其實就是適應障礙,跟環境變化和學生自身心理素質有關。”

 

在面對新的學校環境、新的人際關系時,可能存在無法適應的情況,有些學生心理素質較差,適應能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力,將導致厭學等問題。


如何應對開學綜合征



A:靜不下心來學習怎麽辦?

積極調整心態,去圖書館安靜的讀幾本喜歡的課外書書,或閑時去操場走走,找朋友聊聊天。


B:玩了一個暑假感覺記憶力衰退了怎麽辦?

爲了更好地適應學校生活,學生可在上課前多看書、預習課本。課本知識的把握,有利于減輕學生在學習上的焦慮。


C:睡了一個暑假的懶覺早上起不來床怎麽辦?

早睡,早睡,早睡,唯有早睡才能早起,否則,十個鬧鍾也不一定能叫得醒。

溫馨提示:按時就餐,適當的運動,有助于養成良好規律的作息哦。


D:感覺比較迷茫不知從哪裏開始學習怎麽辦?

爲新學期制定一個目標,然後根據目標,制定詳細的學期提高計劃,並爲完成各階段的計劃安排獎勵。有了詳細的計劃,就相當于吃了一顆“開學定心丸”,“開學綜合症”也會適當減輕。


以上

就是YOYO爲大家整理的

開學收心指南了

你get到了嗎?

另外

YOYO悄悄告訴你

晚上睡不著的話

不妨戴上防噪音耳塞試試哦

 

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